¿Puede la Música ayudar a Enfrentar las Interacciones Sociales Post Cuarentena?

Resumen

En este estudio se evaluó si la música ayuda a reducir el estrés producido por una situación de ostracismo social. De esta manera, los sujetos fueron sometidos a una situación de ostracismo social por medio del juego cyberball.

El estrés es un estado de tensión emocional causado por la demanda de factores ambientales que, por lo general, son excesivos hacia la persona, conllevando a una serie de emociones negativas (Feldman et al., 2008). Distintos estudios señalan que el estrés provoca que el organismo se desregule de sus condiciones normales de funcionamiento afectando directamente la salud de la persona, disminuyendo las defensas y facilitando el desarrollo de ciertas reacciones fisiológicas y enfermedades. Tales como, aumento de presión, aumento del colesterol en la sangre, falta de respiración, pérdida de cabello, tensión física, problemas cardíacos, desgaste emocional, ansiedad y depresión (Mamani, Obando y Uribe, 2007).   Además Linnemann, Strahler, y Nater (2016) expusieron en su estudio sobre los beneficios de escuchar música en situaciones diarias. Esta reduce los parámetros subjetivos de estrés además de los parámetros fisiológicos. Sin embargo, además de reducir los niveles de estrés la música tiende a reducir los niveles de aburrimiento (Linnemann, Strahler y Nater, 2016). Los dos efectos de la música se pueden ver también con mayor claridad cuando el sujeto se encuentra en la presencia de otros, caso en el que aparecen también sentimientos de cohesión y compañía: “bonding”, o dicho de otro modo, vínculos emocionales (Linnemann, Strahler y Nater, 2016). Estos dos últimos se deben a la sincronización instintiva al tempo musical y a la activación de endorfinas las cuales reducen los niveles de cortisol en la sangre y, consecuentemente reducen el estrés.  

De esta manera, los resultados obtenidos demostraron que no existe evidencia significativa que vincule a la música como una herramienta que ayude a disminuir los niveles de estrés provocado por situaciones de ostracismo social.

Abstract

This study evaluated whether music helps reduce the stress produced by a situation of social ostracism. In this way, the subjects were subjected to a situation of social ostracism through the cyberball game.

Stress is a state of emotional tension caused by the demand of environmental factors that are generally excessive towards the person, leading to a series of negative emotions (Feldman et al., 2008). Different studies indicate that stress causes the body to deregulate its normal operating conditions, directly affecting the person's health, decreasing the body's defenses and facilitating the development of certain physiological reactions and diseases. Such as, increased pressure, increased blood cholesterol, shortness of breath, hair loss, physical tension, heart problems, emotional exhaustion, anxiety and depression (Mamani, Obando and Uribe, 2007). In addition, Linnemann, Strahler, and Nater (2016) exposed in their study the benefits of listening to music in daily situations. This reduces the subjective parameters of stress in addition to the physiological parameters. However, in addition to reducing stress levels, music tends to reduce boredom levels (Linnemann, Strahler, & Nater, 2016). The two effects of music can also be seen more clearly when the subject is in the presence of others, in which case feelings of cohesion and company also appear: “bonding”, or in other words, emotional bonds (Linnemann , Strahler and Nater, 2016). These last two are due to the instinctive synchronization to the musical tempo and the activation of endorphins which reduce cortisol levels in the blood and consequently reduce stress.   In this way, the results obtained showed that there is no significant evidence linking music as a tool that helps reduce stress levels caused by situations of social ostracism. In addition, Linnemann, Strahler, and Nater (2016) exposed in their study about the benefits of listening to music in everyday situations. This reduces the subjective parameters of stress in addition to the physiological parameters. However, in addition to reducing stress levels, music tends to reduce boredom levels (Linnemann, Strahler, & Nater, 2016). The two effects of music can also be seen more clearly when the subject is in the presence of others, in which case feelings of cohesion and company also appear: “bonding”, or in other words, emotional bonds (Linnemann , Strahler and Nater, 2016). These last two are due to the instinctive musical tempo and the activation of endorphins which reduce cortisol levels in the blood and, consequently, reduce stress.  

In this way, the results obtained showed that there is no significant evidence linking music as a tool that helps reduce stress levels caused by situations of social ostracism.